改變孩子三分鐘熱度 先由提升「心流」 境界

早在2013年執起教鞭開始,我一直秉承一種核心思想去訓練學員,就是令學員持續獲得高度的「精神商」(Mental Quotient, MQ),從而達致「心流」的境界。獎項,只是一種對他們付出的補償(compensation)及肯定,而不是他們的目標。

「心流」是由一位匈牙利美籍經典心理學家Mihály Csíkszentmihályi所提出的心理狀態。定義是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺,「心流」產生時同時會有高度的興奮感及充實感等正向情緒,即「全神貫注」或「in the zone」。家長有時看見自己孩子在進行運動、音樂、藝術時,觀察到「我個仔好似變咗另一個人」的那種感覺。

 

當一個人找到屬於他的「心流」活動時,那就可以長時間做同一件事,繼而做到不斷練習都不覺得沉悶。 當達到某訓練時數時,成績就會浮現出來。而正向的成績會增強他們的自信,繼而做出像「自動吸客系統」般的正面循環,造成爆發性的進步。這就說明了為何體壇周不時會出現年紀輕輕,但能力超班的運動員。足球金童Kylian Mbappe曾說:「不要跟我說年紀,跟我談能力和高度。」

當學員在課堂中完全感受到「心流」的狀態後,他們會自動追求更有效、更高級的技術,我是完全不需要用「逼」去令學員練習。我的工作是教導他們最基本的概念和營造一個又一個的「心流」體驗。某同業前輩曾形容,我能帶領正德館達到「人材輩出」的狀況,其實就是這樣做吧。

這幾年,我是如何教導學員,在空手道比賽達到2:1得獎率?

 

家長經常誤會自己的孩子是「三分鐘熱度」,又或某某教練會囉嗦自己的學員不能在家用功練習。也許,成長型心態(growth mindset)會將責任放在自己身上的教練,教練應想方法令學員進入「心流」狀態。這樣,你就能看見你所想的效果。

當然,我也不是什麼頂級技術教練或頂級管理人材,我也是在每天學習當中。不過這麼短時間的進步,我相信及自信的認為同業是認同我的工作的。往後,我會加大自身在舘的影響力,擴大這個概念,傳承下去。

寄望往後的工作能令更多人接觸到「往內求」的心靈快樂,達致真正的「陶冶性情」,心靈富足。

 


 

盧晋賢師傅簡介:
剛柔流空手道正德館四段,正德館3級註冊教練
中國香港空手道總會註冊教練
大學畢業後,全職第4年空手道教練
4年間協助訓練出超過50位全港空手道青少年賽得獎者,3位全國賽冠軍

 

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